مهر 1, 1405
مقدار آب موردنیاز در کوه یک عدد ثابت نیست. دما، ارتفاع، شدت حرکت، وزن کوله، منابع آب مسیر و بدن هر فرد تعیین می‌کند چه مقدار آب حمل کنیم و چگونه در طول مسیر بنوشیم.
خرداد 26, 1401
آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک ،رژیم های غذایی متعددی برای کاهش وزن وجود دارد. بسیاری از رژیم […]
شهریور 6, 1400
رژیم کتوژنیک و نکات آن رژیم کتوژنیک و نکات آن : تقریبا در اغلب رژیم های لاغری فرضیه “کاهش کالری ورودی […]
مرداد 9, 1400
تغذیه مناسب در کوهنوردی تغذیه مناسب در کوهنوردی : هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می کند ، […]
تیر 22, 1399
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text] کنجد و خواص آن کنجد معمولاً به دو شکل پوست گرفته شده يا همراه پوست مصرف مي شود . […]
