آیا کوهنوردی برای دیسک کمر مضر است؟ در حالی که کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار و هیجان انگیز است. برخی افراد معتقدند که […]

کوهنوردی مساوی با سلامتی کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرطرفدار و هیجان‌انگیز است که در طبیعت انجام می‌شود. این ورزش در کوهستان‌ها و […]

معرفی و نحوه ی کاربرد بست های قمقمه دوچرخه تصور کنید در یک روز تعطیل آفتابی تصمیم به دوچرخه سواری و طبیعت […]

راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی   راهنمای نحوه بستن کفش کوهنوردی ، اکثر ما در زمانی که کمی بزرگ شدیم و می […]

جهت یابی در طبیعت جهت یابی در طبیعت، از زمانی که انسان شروع به شناخت دنیای اطرافش کرد با پدیده هایی همچون […]

آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک ،رژیم های غذایی متعددی برای کاهش وزن وجود دارد. بسیاری از رژیم […]

راهنمای انتخاب جوراب کوهنوردی راهنمای انتخاب جوراب کوهنوردی ،در ورزش کوهنوردی برای هر عضو از بدن لوازم و پوشاک مخصوصی وجود دارد. […]

راهنمای خرید ننو راهنمای خرید ننو:برای خرید بهترین ننو طبیعت گردی، به این ویژگی‌ها توجه داشته باشید: اندازه ننو: اولین گزینه که […]

بهمن شناسی بهمن شناسی: بهمن در اثر حرکت ناگهانی توده های برف سنگین  از ارتفاعات کوهستانی به پایین اتفاق می افتد و […]

راهنمای چیدن کوله پشتی   راهنمای چیدن کوله پشتی ، روش و شیوه خاصی دارد که عدم رعایت آن موجب بدبار شدن […]

کوهنوردی در زمستان اصول اولیه کوهنوردی زمستانی  چند نکته بسیار مهم و اساسی که باید  مد نظر داشته باشید را در ادامه […]